수면교육 공부의 시작하려면 여기서부터!

 

 

수면 교육에 관한 공부를 시작하다 보면
반복해서 나오는 단어가 있다

#안눕법 #쉬닥법 # 퍼버법

 

이 3가지는 수면 교육을 재우는 방식의 교육으로
아래에 동영상에서 제일 잘 설명이 되어있었다.

https://youtu.be/HK3I1bWULqk

#로운맘 님의 동영상

위에 3가지의 방법 중에서
#퍼버법은 매우 급진적이라 극단적인 경우가 아니면 부모가 시행하기가 좀...빡시고;;;
#쉬닥법은 제일 간단한 방법으로 이름 그대로라 설명 한번 들으면 더 공부할 것도 없고!
쉬운것같지만 혼란스러운 #안눕법에 대한 정리가 되어있는 #알잠연구소 를 함께 볼 것을 추천한다.
https://www.youtube.com/watch?v=FjE3lZI84as&t=263s

알잠연구소의 안눕법 정리

그리고 아래는 사실 수면 교육은
단순히 밤에 재울 때만 하는 게 아니라
하루를 어떤 식으로 보내는지 전체적인 종합예술(?)로
교육의 성공이 달린걸 알려주는 영상.

재우는법 뿐만아니라
먹이고 노는것까지 체크하는 법을 알려주는

#먹잠놀이 아니라 #먹놀잠이 되어야하며
하루에 어떤 루틴으로 아가의 시간을 보내야 하는지
알려주는 권향화 원장님의 유튜브 영상

https://youtu.be/o7IK6l1Tv1A

권향화 원장님의 수면교육 루틴 정리

이 정도를 먼저 보고 고민이 생기면
#맘즈홀릭 까페나 #알잠연구소 까페에 글을 쓰고
상담을 받을 것을 권유하는데
한번씩 이게 아닌가 싶거나 뭔가 이상하다 싶을 때
나는 그런 식으로 너무 너무 큰 도움들을 받았다.


모두들
화이팅!!!! :>

 

 

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